Yin Yoga
Beim Yin Yoga tauchen wir in verschiedene Haltungen für 2-5 min ein. Wir adressieren das Fasziengewebe und entspannen das Nervensystem. Bei dieser Praxis lenken wir den Fokus auf Selbstfürsorge und das Erkunden der eigenen Bedürfnisse.
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga fließen wir mit dem Atem und Köper durch verschiedene Sequenzen, die aktivierend, käftigend oder entspannend sein können.
Yin Yang Flow
In diesen Stunden werden dynamische Vinyasasequenzen und Yin Positionen miteinander verbunden. Die Kombination aus Aktivität und Ruhe hilft den Körper und Geist zu fokussieren und zu entspannen.