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Yoga für Schwangere
Verbinde dich mit Deiner Intuition und fühl dich wohl in deinem Körper.
Schwangerschaftsyoga wirkt sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Kind aus, sondern bereitet Dich auch optimal auf die Geburt vor. In diesem Kurs stehen die Stärkung deines Vertrauens und das Spüren deiner Bedürfnisse im Vordergrund.
Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Schwangerschaft ein, verbinden uns mit unserer Intuition und lernen unserer inneren Stimme zu lauschen.

Was Dich erwartet:
✨Atemtechniken & Tönen in Vorbereitung auf Deine Geburt
✨Reflexion & Meditationen für innere Ruhe und bewusstes wahrnehmen dieser besonderen Zeit
✨Entspannung & Kräftigung mit Techniken aus Yoga, Tanz und Bewegung, die deinen Körper auf die Geburt vorbereiten, den Beckenboden stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern
✨Intensivere Bindung zu deinem Baby und Austausch mit anderen

Dauer: 6 Wochen 6. November - 11. Dezember Mittwochs 17:45 -18:45 Uhr
Ort: @theyogastudioerlangen

felicia.nass

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Yoga für Schwangere Verbinde dich mit Deiner Intuition und fühl dich wohl in deinem Körper. Schwangerschaftsyoga wirkt sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Kind aus, sondern bereitet Dich auch optimal auf die Geburt vor. In diesem Kurs stehen die Stärkung deines Vertrauens und das Spüren deiner Bedürfnisse im Vordergrund. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Schwangerschaft ein, verbinden uns mit unserer Intuition und lernen unserer inneren Stimme zu lauschen. Was Dich erwartet: ✨Atemtechniken & Tönen in Vorbereitung auf Deine Geburt ✨Reflexion & Meditationen für innere Ruhe und bewusstes wahrnehmen dieser besonderen Zeit ✨Entspannung & Kräftigung mit Techniken aus Yoga, Tanz und Bewegung, die deinen Körper auf die Geburt vorbereiten, den Beckenboden stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern ✨Intensivere Bindung zu deinem Baby und Austausch mit anderen Dauer: 6 Wochen 6. November - 11. Dezember Mittwochs 17:45 -18:45 Uhr Ort: @theyogastudioerlangen

1 Monat ago

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Creativity is the greatest rebellion in existence
Go be creative
Commit to the process
Surrender to the experience
-Words of Wisdom, Equanimous

Ein Einblick in eine Shake the Dust Session. Super Start in meinen Morgen heute. Tappen, Schütteln, freie Bewegung und Container (Burpees, Squats,…). Für mich die perfekte Mischung aus Anstrengung, Loslassen und freier Bewegung.

felicia.nass

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Creativity is the greatest rebellion in existence Go be creative Commit to the process Surrender to the experience -Words of Wisdom, Equanimous Ein Einblick in eine Shake the Dust Session. Super Start in meinen Morgen heute. Tappen, Schütteln, freie Bewegung und Container (Burpees, Squats,…). Für mich die perfekte Mischung aus Anstrengung, Loslassen und freier Bewegung.

2 Monaten ago

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2/9

Neuer Kurs ab Herbst: Mama’s Time: Yoga & Selfcare

Willkommen zu „Mama’s Time: Yoga & Selfcare für Mamas“! In diesem 6-wöchigen Kurs bieten wir Müttern die Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich auf ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu konzentrieren.

Jede Einheit kombiniert Yoga-Übungen, die speziell für Mütter entwickelt wurden, die helfen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu fördern. Neben körperlicher Entspannung legen wir Wert auf den Austausch mit anderen Müttern in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung.

Neben Yoga erwarten Dich auch Self-Care Routinen und kreative Soul-Food ideen, die einfach zuzubereiten sind und die ganze Familie erfreuen. Dieser Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Freundschaften zu schließen, sich inspirieren zu lassen und Zeit für sich selbst zu genießen.

Komm vorbei, tanke neue Energie und entdecke, wie wichtig es ist, auch als Mama gut für sich selbst zu sorgen!

Dauer: 6 Wochen 6. November - 11. Dezember
Mittwochs 20:30 -21:45 Uhr
Ort: @theyogastudioerlangen
Lehrerinnen: Feli & Maxi

felicia.nass

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Neuer Kurs ab Herbst: Mama’s Time: Yoga & Selfcare Willkommen zu „Mama’s Time: Yoga & Selfcare für Mamas“! In diesem 6-wöchigen Kurs bieten wir Müttern die Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und sich auf ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu konzentrieren. Jede Einheit kombiniert Yoga-Übungen, die speziell für Mütter entwickelt wurden, die helfen, Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht zu fördern. Neben körperlicher Entspannung legen wir Wert auf den Austausch mit anderen Müttern in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung. Neben Yoga erwarten Dich auch Self-Care Routinen und kreative Soul-Food ideen, die einfach zuzubereiten sind und die ganze Familie erfreuen. Dieser Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit, neue Freundschaften zu schließen, sich inspirieren zu lassen und Zeit für sich selbst zu genießen. Komm vorbei, tanke neue Energie und entdecke, wie wichtig es ist, auch als Mama gut für sich selbst zu sorgen! Dauer: 6 Wochen 6. November - 11. Dezember Mittwochs 20:30 -21:45 Uhr Ort: @theyogastudioerlangen Lehrerinnen: Feli & Maxi

2 Monaten ago

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3/9

Diesen Frühling habe ich Shake the Dust kennengelernt und war direkt begeistert. Es ist eine Mischung aus Yoga, HIIT und freier Bewegung. Diese Mischung aus Kraft und Freiheit tut mir gerade unglaublich gut und da ich soviel Spaß daran habe, hatte ich beschlossen im Sommer ein Training @beingspacehamburg zu machen. Was für eine wunderschöne Zeit! Danke an @agnes.jovaisa und alle Teilnehmerinnen für diese unvergessliche Woche mit Schweiß, Tränen und Lachen! I miss it!
Probiert es unbedingt mal aus. Es gibt immer wieder online Klassen @shake_the_dust_session

Foto @bildgefuehl

felicia.nass

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Diesen Frühling habe ich Shake the Dust kennengelernt und war direkt begeistert. Es ist eine Mischung aus Yoga, HIIT und freier Bewegung. Diese Mischung aus Kraft und Freiheit tut mir gerade unglaublich gut und da ich soviel Spaß daran habe, hatte ich beschlossen im Sommer ein Training @beingspacehamburg zu machen. Was für eine wunderschöne Zeit! Danke an @agnes.jovaisa und alle Teilnehmerinnen für diese unvergessliche Woche mit Schweiß, Tränen und Lachen! I miss it! Probiert es unbedingt mal aus. Es gibt immer wieder online Klassen @shake_the_dust_session Foto @bildgefuehl

2 Monaten ago

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4/9

Yoga für Schwangere startet wieder ab September

Verbinde dich mit Deiner Intuition und fühl dich wohl in deinem Körper.

Schwangerschaftsyoga wirkt sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Kind aus, sondern bereitet Dich auch optimal auf die Geburt vor. In diesem Kurs stehen die Stärkung deines Vertrauens und das Spüren deiner Bedürfnisse im Vordergrund.

Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Schwangerschaft ein, verbinden uns mit unserer Intuition und lernen unserer inneren Stimme zu lauschen.

Was Dich erwartet:

✨Atemtechniken & Tönen in Vorbereitung auf Deine Geburt
✨Reflexion & Meditationen für innere Ruhe und bewusstes wahrnehmen dieser besonderen Zeit
✨Entspannung & Kräftigung mit Techniken aus Yoga und Bewegung, die deinen Körper auf die Geburt vorbereiten, den Beckenboden stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern
✨Intensivere Bindung zu deinem Baby und Austausch mit anderen

Dauer: 8 Wochen ab 10. September - 29. Oktober - Dienstag 8:30 -9:30 Uhr
Sprache: Deutsch
Lehrer: Feli - Zertifizierte Prä & Postnatal Yogalehrerin, Medizinstudentin

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Yoga für Schwangere startet wieder ab September Verbinde dich mit Deiner Intuition und fühl dich wohl in deinem Körper. Schwangerschaftsyoga wirkt sich nicht nur positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Kind aus, sondern bereitet Dich auch optimal auf die Geburt vor. In diesem Kurs stehen die Stärkung deines Vertrauens und das Spüren deiner Bedürfnisse im Vordergrund. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Schwangerschaft ein, verbinden uns mit unserer Intuition und lernen unserer inneren Stimme zu lauschen. Was Dich erwartet: ✨Atemtechniken & Tönen in Vorbereitung auf Deine Geburt ✨Reflexion & Meditationen für innere Ruhe und bewusstes wahrnehmen dieser besonderen Zeit ✨Entspannung & Kräftigung mit Techniken aus Yoga und Bewegung, die deinen Körper auf die Geburt vorbereiten, den Beckenboden stärken und Schwangerschaftsbeschwerden lindern ✨Intensivere Bindung zu deinem Baby und Austausch mit anderen Dauer: 8 Wochen ab 10. September - 29. Oktober - Dienstag 8:30 -9:30 Uhr Sprache: Deutsch Lehrer: Feli - Zertifizierte Prä & Postnatal Yogalehrerin, Medizinstudentin

5 Monaten ago

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5/9

Wonach sehnst du dich gerade?

Ich wünschte, ich wäre am Meer mit dem Wind in den Haaren und diese Freiheit spürend.

felicia.nass

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Wonach sehnst du dich gerade? Ich wünschte, ich wäre am Meer mit dem Wind in den Haaren und diese Freiheit spürend.

5 Monaten ago

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6/9

Mein nächster Yoga mit Baby Kurs startet im Juli @theyogastudioerlangen und geht über 4 Einheiten.

Es sind nur noch wenige Plätze frei.
Falls du Lust hast, dabei zu sein, schau auf der Website @theyogastudioerlangen vorbei.

Ich freue mich auf dich!✨

felicia.nass

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Mein nächster Yoga mit Baby Kurs startet im Juli @theyogastudioerlangen und geht über 4 Einheiten. Es sind nur noch wenige Plätze frei. Falls du Lust hast, dabei zu sein, schau auf der Website @theyogastudioerlangen vorbei. Ich freue mich auf dich!✨

5 Monaten ago

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7/9

Happy sunday!✨
Wie würde ein perfekter Tag voller Selbstfürsorge für dich aussehen?

felicia.nass

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Happy sunday!✨ Wie würde ein perfekter Tag voller Selbstfürsorge für dich aussehen?

5 Monaten ago

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8/9

Gemeinsam eröffnen wir den heilenden Raum mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie.
In diesem Space darf alles da sein und es werden keine Erwartungen an dich oder die Gruppe gestellt.
Der weitere Verlauf wird mit intuitiver Führung unsererseits in Gesang (Kirtan), Tanz & Schütteln weitergeleitet.
Dieser Abend ist eine Einladung an dich, in deine Essenz zu kommen und gemeinsam das Leben zu zelebrieren.
Wir freuen uns auf dich! Anna & Felicia✨
Termin: 21.Juni 18-20.30 Uhr
Kosten: 40€
Ort: Fahrstraße 9 in Erlangen
Anmeldung per Mail (yoga@felicia-nass.de) oder privater Nachricht.
Komme in bequemer Kleidung und bringe dir gerne deine Lieblingstasse und eine Trinkflasche mit.

felicia.nass

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Gemeinsam eröffnen wir den heilenden Raum mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie. In diesem Space darf alles da sein und es werden keine Erwartungen an dich oder die Gruppe gestellt. Der weitere Verlauf wird mit intuitiver Führung unsererseits in Gesang (Kirtan), Tanz & Schütteln weitergeleitet. Dieser Abend ist eine Einladung an dich, in deine Essenz zu kommen und gemeinsam das Leben zu zelebrieren. Wir freuen uns auf dich! Anna & Felicia✨ Termin: 21.Juni 18-20.30 Uhr Kosten: 40€ Ort: Fahrstraße 9 in Erlangen Anmeldung per Mail (yoga@felicia-nass.de) oder privater Nachricht. Komme in bequemer Kleidung und bringe dir gerne deine Lieblingstasse und eine Trinkflasche mit.

6 Monaten ago

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9/9

Felicia Nass - Veränderung durch Bewegung und Berührung Impressum / Datenschutzerklärung