Beckenbodenworkshop – Pelvic Floor Power
neue Termine im Herbst
Endlich findet unser Beckenbodenworkshop wieder statt.
Liz (Hebamme & Yogalehrerin) und ich haben für euch ein abwechslungsreiches Programm rund um den Beckenboden erstellt.
Ein Workshop für das Eintauchen in die Welt einer wichtigen und oft unbekannten Muskelgruppe, den Beckenboden.
Zuständig für ein erfülltes Sexualleben, Stabilität und Leichtigkeit werden wir die Anatomie, die Bedeutung des Beckenbodens im Yoga und Übungen zum Spüren und der Kräftigung kennenlernen.
Werde Dir über die Stärken deines Beckenbodens bewusst. Er wird Dir helfen, Deinen Körper zu verstehen und Dir Lust und Kraft verleihen.
Ort: Fahrstraße 9 in Erlangen
Preis: 55€
Anmeldung über yoga@felicia-nass.de
The power of NO
12. Juli 18 – 21 Uhr
Fällt es dir schwer im Alltag Grenzen zu setzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben oder diese überhaupt zu artikulieren?
In diesem Workshop wollen wir:
– erkennen, warum Grenzen setzen herausfordernd ist
– auf verschiedene Arten Nein sagen
– in der Gruppe üben
– Grenzen im Körper spüren & zum Ausdruck bringen
Kursleiter*innen: Joshua & Felicia
Ort: Erlangen
Preis: 30-40€ (zahl, was du geben möchtest)
Anmeldung per Mail (yoga@felicia-nass.de) oder PN