Aktuelle Stunden

Vinyasa Flow – 90min

Samstags von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr

im Friedrich 31 in Erlangen oder über Zoom

Anmeldung über friedrich31.yoga

 

Yin Yoga – 90min

Mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr

im Friedrich 31 in Erlangen oder über Zoom

Anmeldung über friedrich31.yoga

 

Kinderyoga Kurs – 60min

Mittwochs 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr

Altersgruppe: 4 – 6 Jahre (Kindergartenalter)

In diesen Kursen tauchen wir spielerisch in die Welt des Yogas ein. Wir reisen gemeinsam durch spannende Abenteuer und lernen in verschiedenen Geschichten Asanas, Atemachtsamkeit & Meditationen kennen. Ich freue mich sehr auf euch!

Anmeldung & Infos unter friedrich31.yoga

 

Kinderyoga Kurs – 60min

Mittwochs 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Altersgruppe: 7 – 9 Jahre (Grundschulalter)

Anmeldung & Infos unter friedrich31.yoga 

 

Yoga für Schwangere – 60min

Dienstags 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr

Yoga wirkt sich in der Zeit der Schwangerschaft positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Kind aus. Es lässt sich wunderbar anpassen an die besonderen Bedürfnisse dieser Zeit. Wir werden in diesem Kurs in unsere innere Welt eintauchen, unserer inneren Stimme lauschen und unsere Intuition stärken. Wir werden auf die sich verändernden körperlichen und emotionalen Bedürfnisse eingehen und Entspannung sowie Kräftigung praktizieren. Reflexion und Meditation helfen, diese besondere Zeit zu zelebrieren und schöne Momente zu genießen, sowie sich auf die Geburt einzustellen.

 

Anmeldung & Info unter wunderwerk-familie.de

 

Yoga für Erwachsene – 75min

Dienstags 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr

Diese Stunde ist ein bunter Mix aus verschiedenen Yogastilen. Wir werden sowohl ruhige, entspannende Sequenzen praktizieren, sowie auch durch dynamische Einheiten fließen. Die Balance zwischen Aktivierung und Entspannung werden immer wieder im Fokus stehen. Neben der Asanapraxis wird Pranayama (Atemübungen) sowie Mediationen eine wichtige Rolle in den Stunden spielen. Wir werden uns bewegen, atmen, reflektieren, tanzen, meditieren und hoffentlich gemeinsam lachen.

Anmeldung & Info unter wunderwerk-familie.de