Vinyasa Flow – 90min
Samstags von 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
im Friedrich 31 in Erlangen oder über Zoom
Anmeldung über friedrich31.yoga
Yin Yoga – 90min
Mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
im Friedrich 31 in Erlangen oder über Zoom
Anmeldung über friedrich31.yoga
Kinderyoga Kurs – 60min
Mittwochs 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr
Altersgruppe: 4 – 6 Jahre (Kindergartenalter)
In diesen Kursen tauchen wir spielerisch in die Welt des Yogas ein. Wir reisen gemeinsam durch spannende Abenteuer und lernen in verschiedenen Geschichten Asanas, Atemachtsamkeit & Meditationen kennen. Ich freue mich sehr auf euch!
Anmeldung & Infos unter friedrich31.yoga
Kinderyoga Kurs – 60min
Mittwochs 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Altersgruppe: 7 – 9 Jahre (Grundschulalter)
Anmeldung & Infos unter friedrich31.yoga
Yoga für Schwangere – 60min
Dienstags 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr
Yoga wirkt sich in der Zeit der Schwangerschaft positiv auf das Wohlbefinden von Mama und Kind aus. Es lässt sich wunderbar anpassen an die besonderen Bedürfnisse dieser Zeit. Wir werden in diesem Kurs in unsere innere Welt eintauchen, unserer inneren Stimme lauschen und unsere Intuition stärken. Wir werden auf die sich verändernden körperlichen und emotionalen Bedürfnisse eingehen und Entspannung sowie Kräftigung praktizieren. Reflexion und Meditation helfen, diese besondere Zeit zu zelebrieren und schöne Momente zu genießen, sowie sich auf die Geburt einzustellen.
Anmeldung & Info unter wunderwerk-familie.de
Yoga für Erwachsene – 75min
Dienstags 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Diese Stunde ist ein bunter Mix aus verschiedenen Yogastilen. Wir werden sowohl ruhige, entspannende Sequenzen praktizieren, sowie auch durch dynamische Einheiten fließen. Die Balance zwischen Aktivierung und Entspannung werden immer wieder im Fokus stehen. Neben der Asanapraxis wird Pranayama (Atemübungen) sowie Mediationen eine wichtige Rolle in den Stunden spielen. Wir werden uns bewegen, atmen, reflektieren, tanzen, meditieren und hoffentlich gemeinsam lachen.
Anmeldung & Info unter wunderwerk-familie.de