Ab April 2025 werde ich verschiedene Yogastunden in unserem neuen Raum „Im Nest“ in Frauenaurach geben.
Falls du Interesse an Schwangerenyoga, Shake the Dust Stunden oder anderen Yogaklassen hast, schreibe mir gerne eine Mail, dann schicke ich dir weitere Infos, sobald die Kurse buchbar sind. Ich freue mich, dich in unseren neuen Räumen zu sehen.
Schwangerenyoga
Mein neuer Schwangerenkurs startet ab 20. April 2026 im Nest.
Du bist schwanger und hast Lust, in dieser besonderen Zeit durch Yoga in die Verbindung zu dir und deinem Baby zu kommen?
In diesem Kurs werden wir auf die sich verändernden körperlichen und emotionalen Bedürfnisse während der Schwangerschaft eingehen und Entspannung sowie Kräftigung praktizieren.
Ein besonderer Fokus wird auf dem Beckenboden liegen, um diesen zu kräftigen und für Stabilität während und nach der Schwangerschaft zu sorgen.
Reflexion und Meditation helfen, diese besondere Zeit zu zelebrieren und schöne Momente zu genießen, sowie sich auf die Geburt einzustellen.
Dieser Kurs bietet dir eine wohltuende Auszeit, in der du dein Körpergefühl vertiefen, deine innere Ruhe finden und dich selbstbewusst auf die kommenden Herausforderungen vorbereiten kannst.
Montags 19.35 – 20.50 Uhr – 6 Einheiten
Ort: im Nest in Frauenaurach
Kosten: 90€/50€ (ermäßigt)
Termine: 20.04 – 18.05.2026
Yoga Flow– Move. Play. Be.
Ab 9. März, montags im Nest.
From doing to being.
Du wünschst dir einen Ort, an dem du nichts leisten musst?
An dem Bewegung nicht Mittel zum Zweck ist, sondern Ausdruck von dem, was gerade da ist?
Was, wenn du dir erlaubst, dich zu bewegen, ohne zu wissen, wohin?
Zu spielen, ohne Ziel.
Zu sein, ohne etwas verändern zu müssen?
In diesem Kurs tauchen wir in den Körper ein.
Wir lassen Bewegung entstehen, folgen Impulsen und begegnen uns selbst auf eine sanfte, neugierige Weise.
Dieser Kurs ist eine Einladung, dich zu spüren, dich auszudrücken und dir selbst Raum zu geben – genauso, wie du gerade bist.
Move.
Wir kommen in Bewegung und lassen den Körper führen. Ziel ist es, mit dem in Kontakt zu sein, was sich zeigen möchte.
Play.
Wir öffnen einen spielerischen Raum. Bewegung darf leicht sein, experimentell, frei von richtig oder falsch.
Be.
Wir erlauben dem Sein, sich im Körper zu verankern – ohne Tun, ohne Müssen.
Elemente aus:
Yoga
Shake the Dust- HIIT but deep
Intuitive dance
Reflexion
Für alle Levels geeignet. Bitte bringe ein Notizbuch mit.
Montags 18.00 – 19.15 Uhr
Ort: im Nest (Brauhofgasse 12 in Frauenaurach)
Kosten: 111€/66€ für 6 Einheite